corsoMINDFULNESS

Descrizione

Corso intensivo. Sabato 15 ottobre e domenica 16 ottobre .4 MODULI FORMATIVI E RICHIEDI IL PROGRAMMA SENZA IMPEGNO.PROMOZIONI ATTIVE . Il corso, descrive lo stress nelle sue varie accezioni, alcuni strumenti pratici per affrontarlo e fornisce una panoramica delle principali tecniche di rilassamento moderne. Durante il corso verrà proposto il metodo Mindfulness, che promuove un approccio consapevole alle origini dello stress e aiuta a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurne il consueto coinvolgimento automatico. Il corso ha come obiettivo quello di far sì che chi lo pratica sappia rispondere allo stress in una situazione di consapevolezza permettendo di attingere alle proprie risorse interne per rispondere in modo creativo e costruttivo a gran parte delle situazioni stressanti che la vita quotidiana ci presenta